Валяйчикова Дарина
Персональный тренер
Услуги
Фитнес-тестирование
- оценка уровня общей физической подготовленности;
- анализ состава тела (мышечная масса, жировая прослойка);
- тестирование выносливости, силы и гибкости;
- измерение пульса, давления и других базовых показателей здоровья;
- рекомендации по плану тренировок и питанию.
5000
р.
Персональные тренировки
- персональная программа тренировок
- контроль техники — минимизация риска травм;
- гибкая корректировка нагрузки в зависимости от самочувствия;
- мотивация и поддержка от профессионала;
- рекомендации по восстановлению и базовым принципам питания.
от 2000
р.
Коррекция рациона
- детальный анализ вашего текущего рациона (пищевой дневник);
- оценка калорийности, макронутриентов (белки, жиры, углеводы);
- анализ образа жизни, графика, пищевых привычек и предпочтений;
- составление целевого индивидуального плана питания;
- поддержка и корректировка плана в процессе работы.
от 3000
р.
Я в соцсетях
